¿Cómo está cambiando la infancia y la adolecencia?
Lo hemos visto con nuestros propios ojos, y hoy la evidencia científica lo confirma.
Estudio tras estudio demuestra que los smartphones —y las redes sociales a las que dan acceso— están transformando de manera profunda la infancia. Desde el aumento de la ansiedad y los problemas de atención, hasta el deterioro del sueño y de las relaciones sociales, los efectos son reales, medibles y cada vez más preocupantes.
Adolescentes pasan varias horas al día en redes sociales
Las encuestas muestran que los adolescentes dedican múltiples horas diarias a redes sociales.
Este tiempo desplaza actividades clave como el sueño, el juego y la socialización presencial.
Estudio: Teens Spend an Average of X Hours on Social Media per Day
Institución: Gallup
Mayor uso digital, mayor riesgo de ansiedad y depresión
La evidencia médica asocia el uso frecuente de redes sociales con síntomas de ansiedad, depresión y baja autoestima.
El riesgo aumenta con mayor tiempo de exposición y menor acompañamiento adulto.
Revisión médica: Social Media and Mental Health in Children and Teens
Institución: Johns Hopkins Medicine
Más del 90 % de adolescentes usa redes sociales
La gran mayoría de adolescentes tiene acceso a un smartphone y utiliza redes sociales de forma habitual.
Plataformas como YouTube, TikTok e Instagram dominan el ecosistema digital juvenil.
Informe: Teens, Social Media and Technology 2024 Institución: Pew Research Center
Uso adictivo de pantallas triplica el riesgo psicológico
Los adolescentes con patrones de uso adictivo presentan hasta tres veces más riesgo de ideación suicida y problemas de salud mental.
El patrón de uso es más determinante que el tiempo total de pantalla.
Estudio: Addictive Screen Use Trajectories and Suicidal Behaviors in Youth
Autores: Xiao et al.
Publicación: JAMA – Journal of the American Medical Association
Acceso temprano a pantallas coincide con menor bienestar
Recibir un smartphone a edades tempranas se asocia con peores indicadores de bienestar emocional en la adolescencia.
La edad de inicio emerge como un factor clave en el impacto a largo plazo.
Artículo: How Social Media and Screens Are Affecting Teens
Autora: Jean M. Twenge, PhD – The New York Times
Aumento sostenido de ansiedad desde la era del smartphone
Los niveles de ansiedad y malestar emocional en adolescentes aumentaron de forma significativa tras la adopción masiva de smartphones.
El cambio coincide con el uso intensivo de redes sociales y pantallas.
Jean Twenge on Social Media, Screens and Teens
– Jean M. Twenge, PhD – The New York Times
35 horas a la semana
El tiempo promedio que los adolescentes en el Reino Unido pasan usando sus smartphones —equivalente a un trabajo de tiempo completo.
A child’s day: trends in time use in the UK from 1975 to 2015 – Killian Mullan
3× más riesgo de ideas suicidas
El uso adictivo de redes sociales, smartphones y videojuegos —más que el tiempo total en pantalla— se asocia con hasta tres veces más riesgo de ideación y conductas suicidas en adolescentes.
Estudio longitudinal con más de 4.200 jóvenes publicado en JAMA.
Primer celular: cada vez más temprano
Una encuesta a estudiantes de 11 a 13 años mostró que casi dos tercios recibieron su primer smartphone antes de los 11 años, muchos desde los 8 o 9. How Old Kids Are When They Get Their First Phone, According to a New SurveyBy Caitlynn Peetz Stephens — July 17, 2025
50 % de adolescentes reporta daño a su salud mental
Casi la mitad de los adolescentes afirma que las redes sociales afectan negativamente su bienestar emocional.
Autoridades de salud pública señalan que el impacto ya justifica advertencias sanitarias formales. Health Warning on Social Media -U.S. Surgeon General – Dr. Vivek Murthy (NYT Opinion)
Más horas de pantalla, mayor impacto emocional
La evidencia académica muestra una relación consistente entre uso intensivo de pantallas y dificultades en atención, sueño y regulación emocional. El efecto es más marcado cuando la exposición comienza en edades tempranas.
Impacto del uso de pantallas en niños y adolescentes Informe académico
Aumento sostenido de ansiedad desde la era del smartphone
Los niveles de ansiedad y malestar emocional en adolescentes aumentaron de forma significativa tras la adopción masiva de smartphones.
El cambio coincide con el uso intensivo de redes sociales y pantallas.
Jean Twenge on Social Media, Screens and Teens
– Jean M. Twenge, PhD – The New York Times